Estudio demuestra que las mujeres se benefician más de la meditación

por Sarykarmen Rivera -

 Parece mentira pero todavía no se sabía con certeza a que género beneficiaba la práctica de la meditación pese a que esta terapia es recomendada con frecuencia para aliviar el estrés y la ansiedad. No fue hasta que recientemente investigadores de la Escuela de Medicina de Yale y de la Universidad Brown, se enfocaran en esto y dieran conocer sus hallazgos en la revista Frontiers of Psychology. No obstante, se confirmó que la mujer tiene mayor beneficio de la práctica que el hombre. Incluso, determinaron que a largo plazo las mujeres obtienen mejor beneficio con un enfoque de sus mentes mejor que los hombres que participaron. También mujeres encontraron paz interior y lograron disminuir su nivel de estres con mayor efectividad que los participantes varones. Sin duda que la mujer tiene a veces muchas más tareas y quizás por eso es más efectivo. 


Aquí te dejo unos videitos que quizás te ayuden a reducir el estrés en tu vida. Trata la meditación como una alternativa para encontrar paz. 


Sarykarmen :)


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Sarykarmen Rivera

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I was born and raised at beautiful town of Guayama in Puerto Rico. Read more

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